Сколько раз за последний год вы летали самолетами?
Ни разу
Один раз
Два раза
Три раза
Четыре раза
Пять раз
Более пяти раз
Сегодня Турцию уже не считают экзотической страной, а отдыхать в нее наши соотечественники ездят так же легко, как неко...
В последнее время наши соотечественники все чаще выбирают для отдыха Египет. Но не стоит забывать, что это чужая страна...
Отправляясь на отдых в другие страны иногда крайне важно знать обычаи и традиции этих стран. А вы знаете, что в некотор...
Сегодня палатка необходима на рыбалке, в туристических походах и во время отдыха на природе. Но ее еще необходимо и пра...
Играм в снегу и катанием на лыжах и коньках радуются практически все. Но нужно не забывать, что именно в зимнее время п...

Как не заболеть и не повредиться во время зимнего отдыха

Как не заболеть и не повредиться во время зимнего отдыха Играм в снегу и катанием на лыжах и коньках радуются практически все. Но нужно не забывать, что именно в зимнее время повышается пик заболеваний и травматизма. Ведь в таких погодных условиях недисциплинированность одного человека может привести к травмам других людей.

Итак, что бы зимой не простыть, прежде всего, позаботьтесь о теплой одежде, которая не промокала бы в снегу, и о непромокаемой обуви с хорошей, нескользкой подошвой.

Если вы увлекаетесь лыжными прогулками, то не стремитесь моментально развивать большую скорость. Первые прогулки не проводите в быстром темпе. На горных лыжах травматизма больше, поэтому научитесь правильно падать. Не скрещивайте лыжи, а падайте немного вперед и вбок.

При катании на лыжах тоже правильно научитесь падать. Не падайте на колени или выпрямленные вперед руки, постарайтесь при падении повернуться и упасть на наружную поверхность бедра, руки максимально прижмите к телу.

Не меньшей популярности в наше время набирает сноуборт. При падении с него необходимо сгруппироваться, чтобы не травмировать шею и спину.

Если же вы катаетесь на одном из видов санок и чувствуете, что падения не избежать, постарайтесь сбросить скорость и свернуть с основной трассы. Но не выезжайте на проезжие части дороги и не тормозите о естественные препятствия. Кроме того, постарайтесь освободить конечности от веревок.

Если же занимаясь зимними видами спорта вести себя максимально внимательно и аккуратно, то вы получите массу удовольствия и избежите травм.


Другие новости по теме:



17-08-2012 в 16:11
Коментарии : ( 2 )
Рейтинг новости





Gobinder - 2 ноября 2012 13:34
1 комментарий
Good job making it apaper easy.

Eugenia - 15 июня 2015 16:08
2 комментарий
It's really great that people are sharing this inamioftron.





Туристический путеводитель / gonulpalacehotel.com © 2011
Любая частичная или полная перепечатка опубликованной информации разрешается только с согласия автора.